Als waschechter Münchner haben wir es uns nicht nehmen lassen den “Run The City Guide” von On für unsere Heimatstadt zu erweitern.
Das München mehr als Lederhose, Dirndl und Oktoberfest ist wurde glaube ich schon oft genug bewiesen. Im Spätherbst sorgte dann das Schweizer Unternehmen On zusammen mit der Olympia-Teilnehmerin Alexandra Burghardt für einen sportlichen Blick auf die Stadt.
Doch hat München natürlich viel mehr zu bieten; eigentlich viel zu viel für einen Blogpost oder gar mehrere. Denn erst wenn man hier eine Zeit lang lebt und auskennt lernt man auch die nicht so bekannten Ecken kennen – und lieben. Deshalb wollten wir den “Run The City Guide” aus lokaler Sicht erweitern, für Leute die gerne abseits der großen Menschenmassen trainieren.
Für viele Münchner unbekannt liegt der Forstenrieder Park am südwestlichen Rand der Landeshauptstadt. Rein flächenmäßig erkennt man schon auf Google Maps die unglaubliche Fläche die fast bis zum Starnberger See reicht. Etwas versteckt im Park befindet sich ein Trimm Dich Pfad. Das klingt erstmal etwas altmodisch, ist aber eigentlich ein super geniales Konzept. Auf einer ca. 8 Kilometer langen Strecke kann man entweder einfach den weichen Waldboden und die klare Luft ohne große Menschenmassen oder Lärm genießen, oder eben noch die ein oder andere Bodyweight-Übung integrieren.
Startpunkt ist das Gartencenter “Pflanzen Ries”. Dort kann man problemlos sein Fahrrad oder Auto parken. Neben dem Parkplatz auf der linken Seite und direkt hinter der Baumschule führt ein kleiner Weg mit einem kleinen Schild direkt auf den Pfad. Dort kann man dann einfach die 8 Kilometer lange Runde laufen und/oder diese nach Lust und Laune ausdehnen, der Park bietet definitiv genug Möglichkeiten. Orientiert man sich allerdings auf dem Trimm Dich Pfad kommt man am Ende nicht direkt am Ausgangspunkt wieder an, sondern muss noch ein paar Hundertmeter extra laufen. Es lohnt sich aber definitiv.
10 Kilometer+ an der Isar: Raus aus München
On hatte sich auf der klassischen Sightseeting Tour im Englischen Garten und an der Isar gewidmet. Doch warum nicht auf mal ein paar (Kilo-) Meter weiter raus in den Süden? Gerade an sonnigen Tagen kann es an der Isar im innerstädtischen Bereich schon sehr voll werden. Doch wenn man ab Grünwald loslegt merkt man wie es Meter für Meter weniger Leute werden. Also einfach das Auto oder Bike an der Grünwalder Brücke lassen (oder direkt mit der S-Bahn bis Höllriegelskreuth fahren) und von dort laufen. Auf der östlichen Seite der Isar findet man schöne Single Trails, die auch nicht mehr so stark wie weiter im Norden beansprucht werden und kann ewig dahin laufen. Im Sommer kann man sich auch immer wieder an und in der Isar erfrischen. Läuft man auf der westlichen Isarseite hat man anfangs noch breite Teerwege, welche sich später dann mit Schotterpisten abwechseln. Ganz Mutige können sich auf den sehr schmalen Trails direkt an der Isar bis zum Wehr durchkämpfen. Wie weit man sich treiben lässt hängt wirklich von einem selbst ab, die Strecke bietet kein Limit. Hat man sich mal etwas übernommen oder einfach keine Lust mehr (oder der Biergarten am Ende war doch zu verlockend) kann man mit der S-Bahn auch wieder zurück.
Wenn man schon an der Isar unterwegs kann man sich nach getaner Arbeit auch was gönnen. Als noch kleiner Geheimtipp gilt wohl das Kiosk-Cafè Isarfräulein. Donnerstag und Freitag kann man dort im Außenbereich seine Speisen genießen, am Wochenende gibt es nur To-Go.
Aber egal ob vor Ort oder zum Mitnehmen, die leckeren Kaffee-Kreationen, die selbst gemachten Kuchen oder das klassische Franzbrötchen sind ein wahrer Traum. Also öfters mal die lokalen Unternehmen unterstützen und am Kiosk-Cafè Isarfräulein vorbeischauen.
Wie ihr seht hat München so einiges zu bieten – und dieser Guide ist wahrscheinlich auch nur ein kleiner Ausschnitt aus all den tollen und noch nicht so bekannten Hot Spots der Isar-Metropole.
Für die gemütlichen Wochenendausflüge zum Cafè haben wir uns in die Sweatpants und den Hoodie von On verliebt. Die Sweat Pants bestehen aus einem Tech-Mix aus recyceltem Polyester und natürlich gewonnenen Performance-Geweben. Diese einzigartige On-Kombination ist gut isolierend und gleichzeitig leicht, atmungsaktiv und weich, mit anderen Worten: bequem, nicht baggy. Das gleiche Prinzip gilt auch für den Hoodie – und die Kombination ist für einen Restday oder einfach das Wochenende perfekt. Es sieht immer noch modisch aus ist bequem und so unglaublich angenehm zu tragen Auch gerade jetzt im Übergang von Winter zu Frühling sorgt die Technologie von On, dass man weder friert noch schwitzt wenn sich Sonne, Wind und Wolken mal wieder im Minutentakt ändern. Dazu passt der Cloudaway Sneaker perfekt. Die CloudTec Sohle aus dem Runningbereich sorgt für den entsprechenden Komfort und das 3D-Profil auf der Außensohle sorgt auch abseits befestiger Wege für Grip. Durch die Schnellschnürung kann man den Schuh in Sekunden anziehen (auch super nach einem Workout, wenn man keine Kraft zum Schuhbinden mehr hat) und er sitzt perfekt. Er ist auch enorm leicht und optisch natürlich up-to-date.
Wenn man sich auf das Laufen fokussiert ist die On Hybrid Shorts eigentlich unsere erste Wahl. Sie sieht klassisch aus, nicht zu bunt und ist federleicht. Die Außenshort ist eigentlich ein Hauch von Nichts und trocknet schnell, wenn dich mal mal der Regen überrascht. Die Innenhose liegt eng an, aber nicht zu eng und ist dementsprechend komfortabel. Beide Shorts sind über Druckknöpfe verbunden und können natürlich auch separat getragen oder kombiniert werden. Doch gerade die Kombiniation der beiden Shorts macht die Hybrid Shorts so genial. So kann man im Sommer auch einfach mal nach dem Lauf in die Isar springen und hat keine Ausreden mehr.
Am Fuß sorgt der neue On Cloudflow für Speed. Ein leichter und direkter Laufschuh für alle Distanzen, welcher dennoch eine angenehme Dämpfung vorweisen kann. Mit 238 Gramm ist er ein echtes Leichtgewicht und mit einer Sprengung von 9mm optimal für schnellere Läufe. CloudTec in ultraleichtem Helion-Superfoam vereint das schnelle, responsive Laufgefühl mit optimaler Dämpfung für die Strasse. Das High-Tech-Obermaterial garantiert eine sichere Passform bei Trainings und Rennen. Obwohl er eigentlich für Straßenläufe konzipiert wurde haben wir ihn auch auf trockenen Waldwegen (keine schwierigen Trails!) zu schätzen gelernt.
So bleibt uns am Ende nur zu sagen: Raus mit euch! Genießt die Natur und lauft, egal ob 3 oder 30 Kilometer. Gerade jetzt wenn die ersten wärmeren Tage kommen gibt es kaum etwas Schöneres als die Natur bei einem kleinen Run zu genießen.
